Про медитацию
Ничего особенного не требуется: просто собраться, сесть, закрыть глаза и попытаться посидеть в тишине хотя бы несколько минут, не давая наплывающим мыслям овладеть вашим внутренним пространством. 🙌 Медитация может проходить в нескольких фазах состояния сознания. В 1-й фазе вы находитесь в полном сознании, полностью контролируя весь процесс медитации от начала до конца. В этой фазе…